Olá, queridos alunos:

A motivação para esta eletiva veio através da grande incidência de casos de ansiedade, síndrome do pânico e depressão na escola. A partir desse cenário, pretende-se com a eletiva trazer vivências e técnicas de yoga, meditação e respiração para levar os estudantes a perceber que o estresse não é um estado natural deles e que, nessas horas, precisam acessar o controle das suas emoções. Além disso, estudos comprovam que a meditação melhora concentração e, portanto, a memória, desenvolve a disciplina, traz maior autoconfiança e reduz a ansiedade, gerando um estado de bem-estar que incide diretamente em um maior rendimento nos estudos e na inteligência emocional dentre outros benefícios. Para tanto, serão desenvolvidas algumas aulas expositivas, vivências e rodas de conversa. Possibilitando dessa forma, a construção de conhecimentos e o desenvolvimento das habilidades humanas nos âmbitos teórico e prático.

Prof.ª Cíntia Cris